{"id":151,"date":"2024-08-11T20:22:01","date_gmt":"2024-08-11T18:22:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lingomedialab.com\/?p=151"},"modified":"2025-06-08T01:16:24","modified_gmt":"2025-06-07T23:16:24","slug":"repeticion-esparcida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lingomedialab.com\/?p=151","title":{"rendered":"Repetici\u00f3n espaciada"},"content":{"rendered":"\t\t
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El secreto para no olvidar<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si has estado atento a nuestro blog, recordar\u00e1s que en una edici\u00f3n anterior\u00a0hablamos un poco sobre la curva del olvido. El d\u00eda de hoy ahondar\u00e1s un poco m\u00e1s en el tema, conocer\u00e1s a la persona detr\u00e1s de la teor\u00eda, y entender\u00e1s c\u00f3mo el experimento de este alem\u00e1n te puede ayudar a optimizar tu proceso de aprendizaje de idiomas.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfQui\u00e9n fue Hermann Ebbinghaus y qu\u00e9 es la curva del olvido?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Hermann Ebbinghaus, un psic\u00f3logo alem\u00e1n nacido en 1850, es reconocido por sus aportes fundamentales al estudio de la memoria, siendo uno de los primeros en aplicar m\u00e9todos experimentales rigurosos en esta \u00e1rea. A trav\u00e9s de su trabajo, desarroll\u00f3 la \u00abcurva del olvido\u00bb, un modelo que describe c\u00f3mo la informaci\u00f3n aprendida se desvanece con el tiempo si no se refuerza. Este concepto es crucial para entender la memoria humana, mostrando que la mayor parte del olvido ocurre poco despu\u00e9s del aprendizaje, con una desaceleraci\u00f3n gradual en la p\u00e9rdida de informaci\u00f3n a medida que pasa el tiempo. La curva del olvido ha influido en t\u00e9cnicas educativas, como la repetici\u00f3n espaciada, que buscan mejorar la retenci\u00f3n de informaci\u00f3n a largo plazo.<\/p>\n

Para fundamentar su teor\u00eda, Ebbinghaus realiz\u00f3 un experimento innovador en el que memoriz\u00f3 listas de s\u00edlabas sin sentido, como \u00abDAX\u00bb o \u00abLEQ\u00bb, dise\u00f1adas para evitar la influencia de conocimientos previos. Tras memorizar estas listas, midi\u00f3 su capacidad de recordar el material en diferentes intervalos de tiempo, cuantificando as\u00ed el \u00abahorro\u00bb en el reaprendizaje. Los resultados mostraron que el olvido sigue un patr\u00f3n predecible, siendo m\u00e1s r\u00e1pido justo despu\u00e9s del aprendizaje y estabiliz\u00e1ndose con el tiempo. Este experimento fue pionero en la psicolog\u00eda experimental y permiti\u00f3 a Ebbinghaus formular la curva del olvido, una herramienta clave para comprender y mejorar la memoria humana.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Imagen tomada de: <\/strong>https:\/\/sites.psu.edu\/psych256fa1602\/tag\/ebbinghaus\/<\/strong><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Si utilizamos la imagen anterior como referencia, salta a la vista una realidad que probablemente no conoc\u00edas. Veinte minutos despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de estudio o adquisici\u00f3n de un nuevo conocimiento, solo recordamos un 58% de lo aprendido.<\/strong> Ese porcentaje baja a\u00fan m\u00e1s al d\u00eda siguiente y lo seguir\u00e1 haciendo progresivamente hasta que lo olvidemos por completo, o nos quede un vago recuerdo en alg\u00fan recoveco de la memoria.<\/p>\n

Nuestro cerebro es un \u00f3rgano extremadamente complejo y eficiente. Por lo tanto, siempre priorizar\u00e1 la informaci\u00f3n inmediatamente necesaria para la cotidianidad. Esto lleva a que la informaci\u00f3n nueva sea olvidada r\u00e1pidamente. Por eso te cuesta recodar el vocabulario de la clase anterior, por eso no recuerdas c\u00f3mo formular una frase en ingl\u00e9s; no eres mala o malo para el ingl\u00e9s, es que no tienes una buena rutina de estudio.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Exploremos c\u00f3mo puedes optimizar tus sesiones de estudio<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Al aprender un idioma, el secreto es la constancia y la disciplina. Nadie nace con un gen milagroso que le permite aprender idiomas m\u00e1s f\u00e1cil que a otros. Si tienes m\u00faltiples obligaciones, si trabajas o estudias al mismo tiempo, o tienes varios trabajos lo primero que debes hacer es\u00a0programar tus sesiones de estudio.<\/strong>\u00a0Puedes usar el\u00a0timeblocking\u00a0<\/em>para asignar un tiempo espec\u00edfico a tus sesiones de estudio. Si tienes una agenda apretada, considera sesiones cortas de estudio. Estas sesiones pueden ir desde los 20 minutos al d\u00eda hasta 2 horas al d\u00eda.\u00a0Lo m\u00e1s importante es crear un h\u00e1bito de estudio.<\/strong><\/p>\n

Diversifica tus sesiones de estudio<\/strong><\/p>\n

Supongamos que solo tienes 20 minutos al d\u00eda para estudiar ingl\u00e9s. Asigna 5 minutos a cuatro \u00e1reas que quieras trabajar durante la sesi\u00f3n y utiliza un temporizador que te indique cu\u00e1ndo cambiar de \u00e1rea. En este sentido, una sesi\u00f3n de estudio podr\u00eda verse as\u00ed:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ahora, si cuentas con m\u00e1s tiempo, una hora al d\u00eda, por ejemplo, lo \u00fanico que debes cambiar es la duraci\u00f3n de cada intervalo. En vez de estudiar por 5 minutos cada intervalo, lo haces durante una 15 minutos.<\/p>\n

Este modelo no es una camisa de fuerza. Puedes ajustar las sesiones dependiendo de tus necesidades. De pronto lo que necesitas es m\u00e1s pr\u00e1ctica de escritura, o m\u00e1s pr\u00e1ctica de lectura; haz los ajustes seg\u00fan tu necesidad.<\/p>\n

Utiliza la caja de Kanban<\/strong><\/p>\n

La caja de Kanban es una herramienta visual derivada del m\u00e9todo Kanban, utilizado originalmente en la gesti\u00f3n de proyectos y producci\u00f3n para optimizar el flujo de trabajo. En su forma m\u00e1s b\u00e1sica, una caja de Kanban es una representaci\u00f3n f\u00edsica o digital dividida en columnas que indican diferentes etapas de un proceso, como \u00abPor hacer\u00bb, \u00abEn progreso\u00bb y \u00abHecho\u00bb. Cada tarea o \u00edtem se coloca en tarjetas que se mueven entre las columnas a medida que avanzan en el proceso. Este sistema permite una clara visualizaci\u00f3n del progreso, ayuda a identificar cuellos de botella y fomenta una gesti\u00f3n m\u00e1s eficiente del tiempo y los recursos. Aunque es ampliamente utilizado en sectores como la manufactura y la tecnolog\u00eda, el concepto de Kanban tambi\u00e9n se puede adaptar a otros campos, incluido el aprendizaje de idiomas. Al aplicar la caja de Kanban en el contexto del aprendizaje de idiomas, se podr\u00eda crear un sistema donde las columnas no solo representen el progreso de \u00abPalabras o frases nuevas\u00bb a \u00abDominadas\u00bb, sino tambi\u00e9n los intervalos de tiempo en los que se deben revisar las palabras para maximizar la retenci\u00f3n a largo plazo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Por ejemplo,\u00a0un estudiante podr\u00eda tener columnas etiquetadas como<\/strong>\u00a0\u00abRevisi\u00f3n diaria\u00bb, \u00abRevisi\u00f3n semanal\u00bb, \u00abRevisi\u00f3n mensual\u00bb y \u00abDominadas\u00bb. Las palabras nuevas empezar\u00edan en la columna de \u00abRevisi\u00f3n diaria\u00bb. Despu\u00e9s de cada revisi\u00f3n exitosa, las palabras se mover\u00edan a la siguiente columna, donde se revisar\u00edan con menor frecuencia, siguiendo los principios de la repetici\u00f3n espaciada<\/strong>. Este enfoque no solo asegura que el estudiante repase el vocabulario en los momentos m\u00e1s cr\u00edticos para la retenci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n ofrece una estructura clara y motivadora al visualizar el progreso. Al integrar la caja de Kanban con la repetici\u00f3n espaciada, se crea un sistema de aprendizaje din\u00e1mico que optimiza la memorizaci\u00f3n y el uso eficiente del tiempo de estudio.<\/p>\n

Utiliza flashcards<\/strong><\/p>\n

Las flashcards son una de las herramientas de estudio m\u00e1s usadas para aprender nuevas palabras, frases o conceptos. Consiste en un pedazo de papel del tama\u00f1o de una tarjeta con una pregunta de un lado y su respuesta por el otro lado.\u00a0La forma m\u00e1s adecuada para usarlas ser\u00eda integrando el concepto de repetici\u00f3n espaciada<\/strong>, ya que de nada sirve llenarnos de flashcards que nunca revisamos.<\/p>\n

Pro tip:\u00a0<\/em><\/strong>integrar la el m\u00e9todo anterior (la caja de Kanban) con flashcards, ser\u00eda una combinaci\u00f3n ganadora.<\/em><\/p>\n

Ahora, puedes llevar el uso de flashcards al siguiente nivel usando aplicaciones como\u00a0Study Stack<\/a>\u00a0o\u00a0Anki<\/a>. Este tipo de aplicaciones ya tienen integrado el concepto de repetici\u00f3n espaciada y se encargar\u00e1n de recordarte la informaci\u00f3n de manera apropiada usando los intervalos adecuados. Te recomiendo crear tus propias flashcards en vez de usar las que han sido creadas por otros usuarios.<\/p>\n

Conclusi\u00f3n<\/strong><\/p>\n

Sin importar tu edad, nivel de estudio o el idioma que est\u00e9s aprendiendo, conocer diferentes t\u00e9cnicas de estudio es muy importante. Recuerda cada persona es un universo y es importante que explores diferentes herramientas hasta que encuentres las que m\u00e1s se ajustan a tu estilo de aprendizaje o se alineen con el tipo de aprendiz que eres. Piensa en las t\u00e9cnicas de estudio como tu caja de herramientas; no usar\u00edas un martillo para atornillar algo, \u00bfcierto?<\/p>\n

Referencias<\/strong><\/p>\n

Spaced Repetition: Remembering What You Learn<\/strong>\u00a0(s.a. s.f,)\u00a0https:\/\/www.kpu.ca\/sites\/default\/files\/Learning%20Centres\/Think_SpacedRepetition_LA.pdf<\/a><\/p>\n

Hermann Ebbinghaus, Britannica<\/strong>,\u00a0https:\/\/www.britannica.com\/biography\/Hermann-Ebbinghaus<\/a><\/p>\n

Anki<\/strong>,\u00a0https:\/\/apps.ankiweb.net\/<\/a><\/p>\n

Study Stack<\/strong>,\u00a0https:\/\/www.studystack.com\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El secreto para no olvidar Si has estado atento a nuestro blog, recordar\u00e1s que en una edici\u00f3n anterior\u00a0hablamos un poco sobre la curva del olvido. El d\u00eda de hoy ahondar\u00e1s un poco m\u00e1s en el tema, conocer\u00e1s a la persona detr\u00e1s de la teor\u00eda, y entender\u00e1s c\u00f3mo el experimento de este alem\u00e1n te puede ayudar…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":153,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tecnicas-de-estudio"],"yoast_head":"\nRepetici\u00f3n espaciada - Lingomedialab<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lingomedialab.com\/?p=151\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Repetici\u00f3n espaciada - Lingomedialab\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El secreto para no olvidar Si has estado atento a nuestro blog, recordar\u00e1s que en una edici\u00f3n anterior\u00a0hablamos un poco sobre la curva del olvido. 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